Материалы
-
14 Апреля 2013
-
Просмотров: 4865
-
| Раздел: Нормативы по общефизической подготовке
Переводные нормативы по общефизической подготовке для групп спортивного совершенствования 1-го, 2-го и 3-го годов обучения
|
Название упражнений |
ГСС-1 |
ГСС-2 |
ГСС-3 |
|||
|
Норматив |
Баллы |
Норматив |
Баллы |
Норматив |
Баллы |
|
|
Бег на месте |
70 раз и больше (60 сек.) |
5 |
75 раз и больше (60 сек.) |
5 |
75 раз и больше (60 сек.) |
5 |
|
64-69 раза |
4 |
65-74 раза |
4 |
65-74 раза |
4 |
|
|
55-63 раза |
3 |
55-64 раза |
3 |
55-64 раза |
3 |
|
|
54 раза и меньше |
2 |
54 раза и меньше |
2 |
54 раза и меньше |
2 |
|
|
Сгибание –разгибание рук в упоре лежа |
30 раз и больше |
5 |
35 раз и больше |
5 |
35 раз и больше |
5 |
|
23-29 раз |
4 |
27-35 раз |
4 |
27-35 раз |
4 |
|
|
18-22 раза |
3 |
21-26 раз |
3 |
21-26 раз |
3 |
|
|
17 раз и меньше |
2 |
20 раз и меньше |
2 |
20 раз и меньше |
2 |
|
|
Напрыгивание на гимнастическую скамейку |
14 раз и больше (10 сек.) |
5 |
14 раз и больше (10 сек.) |
5 |
14 раз и больше (10 сек.) |
5 |
|
11-13 раз |
4 |
12-13 раз |
4 |
12-13 раз |
4 |
|
|
8-10 раз |
3 |
10-11 раз |
3 |
10-11 раз |
3 |
|
|
7 и меньше |
2 |
9 и меньше |
2 |
9 и меньше |
2 |
|
|
Приседания |
11 раз и больше (10 сек.) |
5 |
11 раз и больше (10 сек.) |
5 |
11 раз и больше (10 сек.) |
5 |
|
8-10 раз |
4 |
9-10 раз |
4 |
9-10 раз |
4 |
|
|
6-7 раз |
3 |
7-8 раз |
3 |
7-8 раз |
3 |
|
|
5 раз и меньше |
2 |
6 раз и меньше |
2 |
6 раз и меньше |
2 |
|
|
Мост стоя или лежа на полу |
15 сек. |
5 |
15 сек. |
5 |
15 сек. |
5 |
|
11-14 сек. |
4 |
11-14 сек. |
4 |
11-14 сек. |
4 |
|
|
8-10 сек |
3 |
8-10 сек |
3 |
8-10 сек |
3 |
|
|
7 и меньше |
2 |
7 и меньше |
2 |
7 и меньше |
2 |
|
|
Шпагаты- ( левая-правая-прямой) |
35 сек. и больше |
5 |
35 сек. и больше |
5 |
35 сек. и больше |
5 |
|
30-34 сек. |
4 |
30-34 сек. |
4 |
30-34 сек. |
4 |
|
|
25-29 сек. |
3 |
25-29 сек. |
3 |
25-29 сек. |
3 |
|
|
24 и меньше |
2 |
24 и меньше |
2 |
24 и меньше |
2 |
|
|
Уголок в висе |
20 сек. |
5 |
20 сек. |
5 |
25 сек. |
5 |
|
15-19 сек. |
4 |
17-19 сек. |
4 |
20-25 сек. |
4 |
|
|
10-14 сек. |
3 |
14-16 сек. |
3 |
16-19 сек. |
3 |
|
|
9 сек. и меньше |
2 |
13 сек. и меньше |
2 |
15 сек. и меньше |
2 |
|
|
Комплекс упражнений на брюшной пресс |
30 сек. и больше |
5 |
30 сек. и больше |
5 |
30 сек. и больше |
5 |
|
23-29 сек. |
4 |
23-29 сек. |
4 |
23-29 сек. |
4 |
|
|
16-22 сек. |
3 |
16-22 сек. |
3 |
16-22 сек. |
3 |
|
|
15 и меньше |
2 |
15 и меньше |
2 |
15 и меньше |
2 |
|
|
Прыжки через скакалку |
130 раз и больше (60 сек.) |
5 |
135 раз и больше (60 сек.) |
5 |
135 раз и больше (60 сек.) |
5 |
|
115-129 раз |
4 |
115-134 раза |
4 |
115-134 раза |
4 |
|
|
100-114 раз |
3 |
100-114 раз |
3 |
100-114 раз |
3 |
|
|
99 раз и меньше |
2 |
99 раз и меньше |
2 |
99 раз и меньше |
2 |
|
|
«Уголок» на полу |
20 сек. |
5 |
25 сек. |
5 |
30 сек. |
5 |
|
15-19 сек. |
4 |
19-24 сек. |
4 |
25-29 сек. |
4 |
|
|
10-14 сек. |
3 |
13-18 сек. |
3 |
15-24 |
3 |
|
|
9 сек. и меньше |
2 |
12 сек. и меньше |
2 |
14 сек. и меньше |
2 |
|
|
ИТОГО |
50 |
|||||
Результат выполнения нормативов
|
Минимальное кол-во баллов |
Максимальное кол-во баллов |
Оценка |
Результат |
|
45 |
50 |
Отлично |
ПЕРЕВЕДЕН |
|
40 |
44 |
Хорошо |
ПЕРЕВЕДЕН |
|
35 |
39 |
Удовлетворительно |
ПЕРЕВЕДЕН |
|
Менее 34 |
Неудовлетворительно |
НЕ ПЕРЕВЕДЕН |
|
Новости
НЕЗАВИСИМАЯ ОЦЕНКА КАЧЕСТВА
Уважаемые родители и спортсмены!
26 февраля с 18.00 до 19.30 по адресу: г. Москва, ул. ...
Открытый урок по эстетической гимнастике для детей 4-6 лет
28 февраля состоится первый открытый урок по эстетической гимнастике для детей 4-6 лет. Дети и ...
Открытый урок по тхэквондо для детей 4-6 лет
1 марта в 18.00 состоится первый открытый урок по тхэквондо для детей 4-6 лет. Дети и родители ...
Открытый урок по танцевальному спорту для детей 4-6 лет
27 февраля в 18.00 состоится первый открытый урок по танцевальному спорту для детей 4-6 лет. Де ...
Расписание для детей 4-6 лет
Уважаемые родители! Представляем Вашему вниманию расписание тренировочных занятий по адресу: г. ...
ОТКРЫТ НАБОР В ГРУППЫ ЭСТЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ
ОТКРЫТ НАБОР В ГРУППЫ ЭСТЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ. .
- Дети 4-6 лет: 2 занятия в неделю, 150 ₽ / з ...
Последние документы
- 27 Июня 2018 - Прейскурант цен на оказание платных услуг
- 04 Сентября 2013 - Заявление о зачислении
