Переводные нормативы по общефизической подготовке для учебно-тренировочных групп 4-го и 5-го годов обучения

 

Название упражнений

УТГ-4

УТГ-5

Норматив

Баллы

Норматив

Баллы

Бег на месте

70 раз и больше  (60 сек.)

5

65 раз и больше  (60 сек.)

5

60-69 раза

4

60-64 раза

4

50-59 раза

3

50-59 раза

3

49 раза и меньше

2

49 раза и меньше

2

 Сгибание –разгибание рук в упоре лежа

25 раз и больше

5

30 раз и больше

5

20-24 раза

4

23-29 раз

4

15-19 раз

3

18-22 раза

3

14 раз и меньше

2

17 раз и меньше

2

Напрыгивание на  гимнастическую скамейку

14 раз и больше  (10 сек.)

5

14 раз и больше  (10 сек.)

5

11-13 раз

4

11-13 раз

4

8-10 раз

3

8-10 раз

3

7 и меньше

2

7 и меньше

2

Приседания

11 раз и больше (10 сек.)

5

11 раз и больше (10 сек.)

5

8-10 раз

4

8-10 раз

4

6-7 раз

3

6-7 раз

3

5 раз и меньше

2

5 раз и меньше

2

Мост стоя или лежа на полу

 13 сек.

5

 15 сек.

5

9-12 сек.

4

11-14 сек.

4

6-8 сек

3

8-10 сек

3

5 и меньше

2

7 и меньше

2

Шпагаты- ( левая-правая-прямой)

35 сек. и больше

5

35 сек. и больше

5

28-34 сек.

4

28-34 сек.

4

20-27 сек.

3

20-27 сек.

3

19 и меньше

2

19 и меньше

2

Уголок в висе

15сек.

5

20 сек.

5

12-14 сек.

4

15-19 сек.

4

9-11 сек.

3

10-14 сек.

3

8 сек. и меньше

2

9 сек. и меньше

2

Комплекс упражнений на брюшной пресс

30 сек. и больше

5

30 сек. и больше

5

23-29 сек.

4

23-29 сек.

4

16-22 сек.

3

16-22 сек.

3

15 и меньше

2

15 и меньше

2

Прыжки через скакалку

120 раз и больше (60 сек.)

5

130 раз и больше (60 сек.)

5

110-119 раз

4

115-129 раз

4

100-109 раз

3

100-114 раз

3

99 раз и меньше

2

99 раз и меньше

2

«Уголок» на полу

12 сек.

5

15 сек.

5

9-11 сек.

4

12-14 сек.

4

6-8 сек.

3

9-11 сек.

3

5 сек. и меньше

2

8 сек. и меньше

2

Максимальный балл

50

Результат выполнения нормативов

 

Минимальное кол-во баллов

Максимальное кол-во баллов

Оценка

Результат

45

50

Отлично

ПЕРЕВЕДЕН

40

44

Хорошо

ПЕРЕВЕДЕН

35

39

Удовлетворительно

ПЕРЕВЕДЕН

30

34

Неудовлетворительно

НЕ ПЕРЕВЕДЕН